红薯不仅具有可观的经济价值，而且对人体有许多好处。丽星是一家生产粉丝机器的厂家，来和你一起认识红薯。
1、红薯有甜味，甜味入脾脏；甘薯的肉是黄色的，黄色入脾脏。平时吃些红薯可以帮助消化，健脾健胃。
2、红薯含有大量的膳食纤维，虽然膳食纤维不能被胃肠道消化，但能吸收肠内水分，促进肠蠕动，并有助于排便。如果老年人脾胃虚弱，可以喝点红薯粥。
4、有人认为红薯是甜的，含糖量很高，吃红薯会让你发胖。事实上，甘薯中含有的纤维素和果胶可以防止一些糖转化成脂肪。吃了红薯后，糖类的吸收和消化都比较慢，有饱腹感，这就减少了其他食物的摄入量。
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